co jeść

cześć %-) nie wiem co wpisałam źle do tego kalkulatora, ale obliczyli, że mam 40%fatu :)) i karzą mi jeść nabiał @@-) współczuję olinka :-( w takim wieku ciężko też walczyć o swoje zdanie Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-02-27 20:33:57

to jest też ich dobry schemat: zjeść, a potem spalić. To po co w ogole jeść się pytam?

kurde to ja boje sie pojsc z moim brzuchem do fizjo %-) bo przy mojej budowie to 100g wegli zeby miec krate na brzuchu to max co mozna jesc ;/

mswildberry jeżeli chcesz się poważnie zabrać za dietę, to nie możesz jeść, a potem zliczać co tam powychodziło, przecież w dzienniku potreningu.pl możesz sobie wszystko wpisać dzień przed wieczorem i ułożyć taką miskę, żeby się zgadzała z tym co Ci doradziły osoby, które mają o tym pojęcie. Zdecyduj się na jedną opcję i rób to porządnie, sama [...]

jadło na dzis. cale zycie pod gore, nie mam teraz za bardzo opcji cwiczyc bo rozwalilam sobie plecy siłując sie na reke (co bylo w grudniu :O). ale ból w czwartek byl nie do zniesienia, kladlam sie na ziemi i płakałam, wiec postanowilam odwiedzic lekarza, zobaczymy co mi jest ;( to chociaz jesc postaram sie dobrze. dorzuce oczywiscie weglowodany w [...]

moja mama jest grubsza ode mnie a mnie zarzuca swoimi teoriami o tym co powinnam jeść, nie ma reguły, trzeba ten fakt zaakceptować, ew skupić się na wyimaginowanej małpce uderzającej o talerze.

"Przecwiczyliscie już wszystkie pozycje czy dopiero będziesz jeść żeby mieć siłę a potem kontynuacja?" Hahahahahhahahahahaha o Kurde... Zwątpiłam... Co ta Lucyna %-)

tak wyglądałem przed : Ogólnie co do Jedzenia : codziennie staram się jeść nie za dużo tłustych rzeczy: np podam ci jeden dzień: Rano: Chleb z szynką Po południu: Ryż z kurczakiem Wieczór: Chleb z szynką pomiędzy wpadnie trochę słodkiego ale naprawde mało :) Ogólnie kiedyś miałem prawie nadwagę wiec teraz jakoś schodze i co do białka z olimpa [...]

Jesli chodzi o owoce masz tutaj jak na tacy: http://www.sfd.pl/IG_-_czyli_dieta_zgodna_z_niskim_indeksem_glikemicznym.-t313830.html A platki mozesz ewentualnie probowac jesc z mlekiem. Z tego co wiem coraz wiecej osob tak robi. pozdrawiam

[...] dobrym pomysłem. *Jeżeli jest to posiłek przed treningiem to ogranicz tutaj warzywa, zwłaszcza pomidory. Mają mało czegokolwiek, a zapychają żołądek. Warzywa można luzem jeść na obiad poTR, lub na 1 śniadanie. III posiłek(PoTr): *Nie wiem czy ten banan w 3 posiłku jest dobrym rozwiązaniem. Na pewno nie jesz 3 posiłku tuż po treningu, ale [...]

zaraz będę jeść - to jedyne, co mi się chce

Ja za to mam dobrze,bo odkad moj chodzi do childminder,to zaczal jesc wiecej warzyw,co mnie cieszy.Ona mu gotuje obiadki codziennie.Kessik moze powoli polubi wiecej:-)

no hej. Ja osobiscie mam kolczyk w języku, jak przebijałam to tak naprawde to bolało tylko naciąganie...... samo przebicie nie boli :)) istnieje małe ryzyko że przebiją nie tam gdzie trzeba ale to żatko sie zdaża :) oczywicie pierwsze minuty z kolczykiem były takie że czułam banie zamiast języka, opuchlizna zeszła jakos po 3,4 dniach, najpierw nie [...]

ja bylam przekłuć jezyk na feriach, poczatek stycznia, do tej pory rodzice nie zczaili, bylam przez tydzien u babci, ona to dopiero nie zauwazyla jak seplenie, trwalo to 4 dni, oczywiscie jakto babcia dobrze mnie karmila, musialam jesc co mi dawala, np pol bulki to jadlam 30min. ale wszystko bylo dobrze, ssalam kostki rumianku. ostatnio [...]

hej ja mam prawie od tygodnia kolczyka na języku i poweim szczerze , ze praktycznie nie boli troche ale zawsze wiecziorem i puchnie tez ale nie bardzo mowie dobrze jeszcze troche mi kolczyk przeszkadza ale to kwestia przyzwyczajenia sie do niego a co do jedzenia to jest troche nie zaciekwie wczoraj zaczełam jesc i to jest gehenna i dałam sobie [...]

zrobilam z kolezanka wczoraj kolczyk w jezyku ale robila nam to kolezanka (wiemy nie zabardzo odpowiedzialne ;/ ) nas strasznie bolalo.. i nadal boli.. jestesmy straaaasznie glodne i zadnymi plynami sie nie najdamy.. nawet miekkich owocow nie mozna jesc? mojej kolezankce co chwila dretwieje jezyk a ja mi dolna kulka upija mnie i boje sie ze cos z [...]

kasiunia36 ja jak sie pytalam czego jesc nie mozna to mi powze mogejesc wszystkoi jadlam nadial i nic mi sie niestalo wiec jedz co chcesz tak jakja ;)

no a ja jadlam wszystko normalnie oprocz nabialu i pikantnych,ostrych rzeczy, nie palilam bo nie pale a i tak mialam male zakazenie!!!! ankaaa fajnie ze wszystko robilas, nic ci nie bylo wsyztsko gites ale naprawde przestan tak pisa cjagby rzeczy o ktorych mowia zawodowcy tzn 1,UMIARKOWAC SIE CO DO SPOZYWANIA NABIALU 2,PRZYSTOPOWAC Z UZYWKAMI [...]

tak mozna ale tylko te zawierajace ibuprofen czyli np ibuprom. Ja bralam ibuprom max przez pierwsze pare dni zebym mogla jesc i mowic. Nie bierz tylko aspiryny bo jej nie wolno. Zreszta nie dostalas takiej karteczki w studiu z 'instrukcja' co robic a czego nie?

No to tak ja mam w jezyku;p I pierwsze odczucie to takie jakbys miała cały czas cukierek w buzi.;DD Troszke bolało nie moge powiedziec ze nie he he..;].. No ciezko pierwszo sie mowi tak sline ciezko polykac ale spokojnie to mija..Kosmetyczka ci powie co i jak..xd.. ja to pierwszy tydzien to jechałam na jogurtach..;] Potem jest juz normalnie mozesz [...]